Bonjourà toutes ! Jai grand besoin de votre aide ! Afin de réduire notre budget courses du moi (qui sélÚve à presque 600 pour 2 adultes et 1 enfant qui ne mangent à la maison que le soir et le WE !), jai décidé de faire une liste de courses !!! Pouvez-vous cependant maider à trouver des idées pour les soirs de semaine sachant que :
En 2016, sur ma chaĂźne Youtube, j’avais proposĂ© un dĂ©fi vivre avec 20€ pour une semaine, pour deux personnes. L’idĂ©e est de rĂ©aliser des courses alimentaires en fonction de ce que j’avais dĂ©jĂ . Cela reprĂ©sente donc un budget de 10€ par personne. Petit disclaimer Ce genre d’article fait toujours rĂ©agir. Sachez que je ne fais pas ce dĂ©fi chaque semaine, mais cela me permet de faire des Ă©conomies, trouver de nouvelles idĂ©es de recettes Ă  partir de ce que j’ai. De plus, les prix indiquĂ©s ici sont rĂ©els supermarchĂ© de campagne, enseigne Leclerc. Par ailleurs, pour vous dĂ©culpabiliser, sachez que ce n’est pas parce que je me lance ce dĂ©fi que je le rĂ©ussis ! RĂ©guliĂšrement, je me lance des dĂ©fis afin de prĂ©server mon budget. Ce mois-ci, ayant de lourds imprĂ©vus et moins de revenus que prĂ©vus, j’ai souhaitĂ© diminuer mon budget alimentaire de maniĂšre significative. A la base, j’avais du stock depuis quelques temps. Il me restait donc Ă  complĂ©ter mes courses afin de prĂ©parer des repas sur une semaine. Je me suis donc fixĂ©e la somme maximum de 20 euros pour une semaine de courses, pour deux personnes, ce qui reprĂ©sente un budget de 10€ par personne. Je vous laisse le lien vers mon article 30 idĂ©es de repas Ă  petit budget. Planifiez vos repas et Ă©conomisez sur vos courses DĂ©couvrez le kit repas pour organiser vos menus et prĂ©voir votre liste de courses. Recevez mes meilleurs conseils pour organiser vos repas et dĂ©penser moins avec ce workbook de 36 pages comprenant des fiches pratiques Vous mettez ces conseils en application tout de suite ! Les avantages du kit repas RĂ©alisez un inventaire de vos placards pour faire des Ă©conomies Planifiez vos repas et gĂ©rez vos courses rapidement Gagnez du temps en cuisine Il est Ă  prix tout doux pour rester accessible Ă  toutes. La liste de courses pour moins de 20 euros 2020 Pour prĂ©server mon budget courses, je privilĂ©gie la commande au Drive. Voici la liste de courses pour moins de 20 euros Filets de poulet BĂątonnets de crabe 1 kg de tomates rondes en grappe 2 baguettes de pain 6 Ɠufs frais Bio Beurre Lardons fumĂ©s DĂ©s de jambon PĂąte BrisĂ©e 4 Yaourts nature PĂątes Macaroni MacĂ©doine lĂ©gumes Morceaux de thon Pain de mie Biscottes Petits pains grillĂ©s Barre pĂątissiĂšre Flan entremets Boisson aux fruits Total de la commande Bon d’achat – Total 19,82 € Comparaison avec les tarifs de l’étĂ© 2022 Pour mettre Ă  jour cet article, j’ai souhaitĂ© comparer les prix des produits deux ans aprĂšs et avec l’inflation. Voici les mĂȘmes produits dans le mĂȘme supermarchĂ© prix relevĂ©s au Leclerc Drive le hors promotions. Filets de poulet + BĂątonnets de crabe 1 kg de tomates rondes en grappe + 2 baguettes de pain 6 Ɠufs frais Bio + Beurre + Lardons fumĂ©s + DĂ©s de jambon + PĂąte BrisĂ©e + 4 Yaourts nature + PĂątes Macaroni + MacĂ©doine de lĂ©gumes + Morceaux de thon + Pain de mie + Biscottes + Petits pains grillĂ©s + Barre pĂątissiĂšre Flan entremets + Boisson aux fruits + Total de la commande + C’est surtout le beurre et les pĂątes qui ont augmentĂ© Les 7 idĂ©es repas du soir Je vous propose 7 idĂ©es repas Ă  partir de la liste de courses ci-dessus. Au jardin, j’ai des pommes de terre et des courgettes, ce qui ne rentre pas dans le budget courses. Dans les placards, je possĂšde les ingrĂ©dients suivants riz mayonnaise moutarde petits pois farine lait Les idĂ©es repas PĂątes au surimi Tarte de l’étĂ© oignons/tomates/courgettes Salade piĂ©montaise Omelette aux petits pois Poulet/riz Flans de macĂ©doine Gratin de courgettes au thon Quelques astuces pour dĂ©penser moins Pour les repas du midi, je prĂ©pare des sandwich au thon ou j’utilise les restes de la veille, comme les pĂątes au surimi, la piĂ©montaise ou une macĂ©doine de lĂ©gumes. La prĂ©paration pour flans permet de prĂ©parer 20 parts avec 2 litres de lait pour soit le flan prix de 2022, ce qui est trĂšs Ă©conomique. Alors, partante pour ce dĂ©fi ? Article mis Ă  jour en juillet 2022
Onfait le plein pour partir sereinement. ‱ Carte d'identitĂ©, passeport et/ou permis de conduire (bien sĂ»r, on prend le soin de tout scanner avant et de se les envoyer par mail, en cas de
ï»żJe vous propose un nouveau thĂšme je rĂ©ponds Ă  vos questions. Aujourd’hui, parlons de l’organisation des courses sur un mois. En effet, Ă©tablir sa liste de courses pour 1 mois va vous permettre de gagner du temps et de la sĂ©rĂ©nitĂ©. Que ce soit par e-mail ou les rĂ©seaux sociaux, je reçois rĂ©guliĂšrement des questions au sujet de l’organisation. Je rĂ©ponds ainsi Ă  Isabelle Comment as-tu fait pour savoir ce qu’il te faut pour le mois notamment les produits d’hygiĂšne et les produits de base comme la farine, le sucre, le lait, les pĂątes par exemple. Comment j’organise mes courses sur 1 mois Pour Ă©tablir les quantitĂ©s nĂ©cessaires, j’ai conservĂ© mes tickets de caisse des courses sur deux mois. J’ai ainsi pu dĂ©terminer de quelle quantitĂ© j’ai besoin pour les produits courants et essentiels. Ainsi, j’ai Ă©tabli ma liste de courses comme suit Épicerie CafĂ© x8 Sucre morceaux x2 Sucre poudre x1/3 Farine x1/2 Lait UHT x18 Pain au lait x4 Biscottes x3 Pains grillĂ©s x3 Confiture x1 Pain de mie x3 Thon x2 Petits pois x2 Flageolets x2 Riz x2 PĂątes x2 MaĂŻs x2 Mayonnaise x2 Moutarde x1/2 Huile x1 PurĂ©e x1 SurgelĂ©s LĂ©gumes Ă  volontĂ© Frites x2 Steaks hachĂ©s x10 Produits en DLC courtes Ă  volontĂ© Par ailleurs, j’achĂšte dĂšs que possible les produits en DLC courtes que je congĂšle. Je dispose ainsi d’un petit stock mon congĂ©lateur fait 40 litres et suffit pour deux pour le moment. J’ai toujours des lĂ©gumes surgelĂ©s et du pain. Planifiez vos repas et Ă©conomisez sur vos courses DĂ©couvrez le kit repas pour organiser vos menus et prĂ©voir votre liste de courses. Recevez mes meilleurs conseils pour organiser vos repas et dĂ©penser moins avec ce workbook de 36 pages comprenant des fiches pratiques Vous mettez ces conseils en application tout de suite ! Les avantages du kit repas RĂ©alisez un inventaire de vos placards pour faire des Ă©conomies Planifiez vos repas et gĂ©rez vos courses rapidement Gagnez du temps en cuisine Il est Ă  prix tout doux pour rester accessible Ă  toutes. Produits frais Concernant les produits frais, j’achĂšte ce que nous consommons au quotidien et qui peuvent se conserver un bon mois Beurre ƒufs Yaourts Lardons Jambon GruyĂšre rĂąpĂ© PĂąte brisĂ©e CrĂšme fraĂźche J’ai ainsi créé une liste au Drive ou je repasse simplement la mĂȘme commande, c’est un rĂ©el gain de temps. HygiĂšne et entretien La plupart du temps, j’utilise mes produits naturels comme j’en parle dans cet article mon bilan des produits mĂ©nagers maison. J’ai donc peu de dĂ©penses pour les produits d’entretien. Je rachĂšte rĂ©guliĂšrement du vinaigre blanc, du bicarbonate et du savon noir. Cela m’arrive tout de mĂȘme d’acheter le gel WC et la lessive. Mais je trouve cela rassurant d’avoir toujours ce qu’il faut sous la main, en cas de rupture de stock en plein week-end par exemple. Concernant les produits d’hygiĂšne, nous achetons toujours les mĂȘmes produits. J’ai fait Ă©galement le point sur les quantitĂ©s achetĂ©es au cours des derniĂšres semaines. La plupart du temps, j’ai un article d’avance mais pas plus. Et j’ai essayĂ© de limiter le nombre de produits en privilĂ©giant le double emploi par exemple. Animaux J’ai Ă©galement calculĂ© la quantitĂ© nĂ©cessaire et je peux ainsi anticiper le stock en profitant des promotions. J’ai ainsi pu rĂ©duire le budget consacrĂ© aux animaux. Par ailleurs, cela fait des annĂ©es que j’utilise les pellets comme litiĂšre, c’est Ă©conomique et compostable. Enfin, je complĂšte ces achats par les produits frais chaque semaine. Faites-vous Ă©galement vos courses sur 1 mois ? Si oui, comment vous organisez-vous ?
Laliste de courses pour 2 personnes: 130g de quinoa ou d’un mĂ©lange quinoa/boulgour 1/4 de tĂȘte de brocoli (si elle est grosse, sinon la moitiĂ©) hachĂ©e finement sans la tige 3 petites carottes
Listes partagĂ©es > ThĂšme Maison > MenusTirer au sort Imprimer en liste Imprimer en ticketsrepas pour 1 mois par de la liste faut bien manger alors autant faire du bonchampigons farcisendive au foursoupe de potironfrite / cordon bleuont peut aussi faire des pĂąte a la place des frittespizzaont peut mettre dessus tout ce que l'on veutcroque monsieurraviolicrĂšpes sucrĂ©epĂątes carbonaraRemplacer les lardons par de la viande hache c une variante delicieusecoquiette bolognaiseendive poelĂ©e au lardonpomme de terre farciefrites steak hache ou omelettepomme de terre avec oignon carrote et viande au choix a la poelehachis parmentiertagliatelle avec escalope a la crĂšme et au champignongratin de pomme de terre et choux fleurtourtetarte au maroileflamenkuschje suis pas sur de l'orthographe mais c trĂšs bon si on aime les oignonstomate farciepoulet rĂŽti avec des chipsgĂąteau salĂ© quiche lorainelasagnepoulet en cocotteavec pomme de terre oignon carotte champignonchoucroutepalette a la diablepotĂ©eriz roulĂ© dans du jambon avec sauce au maroille dorĂ© au fourfriand et roulĂ© au fromagetomates farciecannelloni pĂątes fraĂźche maisoncrĂȘpes au fromagepurĂ©e poisson pannĂ©frites fricandellechoux de Bruxelles et cĂŽtes de porcrĂŽti orlophe et pomme de terre ou frittemoule ou coque / fritehamburger ou kebab fait maisonsaucisse lentillepour les enfants qui n'aime pas mettre de la crĂšme dans les lentilles c un rĂ©galcassouletchoux rouge au lardons et pomme de terrefondueraclettegauffresoupe de lĂ©gumes et beignet de pomme de terreont peut aussi mettre des saucisses de MontbĂ©liard dans la soupe c dĂ©licieuxpancakecroissant au jambontournedos avec pomme de terrecuisse de grenouille panĂ© gnocchi maisonblanquette de veau avec son rizgratin de pĂątesboeuf bourguignontripes avec des frites pot-au-feubouchĂ© Ă  la reinec pas que pour les fĂȘtes et ça accompagne trĂšs bien le rizboudin blanc ou noir accompagnement au choixpoĂȘlĂ© de lĂ©gumesgĂąteau de pomme de terresi vous avez d'autre idĂ©e merci de m'en faire part Vous ne pouvez pas modifier la liste d'une autre pouvez copier cette liste dans votre espace privĂ© aprĂšs vous ĂȘtre identifiĂ©. Autres listes du mĂȘme auteur mes courses par fannie faire le mĂ©nage par fannie Top listes sur ce thĂšmeliste des repas habituels par gege59 Menus pour tous les jours en famille par Oelita plats simples et rapides qu'ils prĂ©fĂšrent chez moi par liloulanounou Recettes de mug cakes par Oelita Recettes de pĂątes par Oelita repas pour 1 mois par fannie Types de repas par Oelita Recettes de pĂątes par truecolors morgane69 a rĂ©pondu il y a 9 ans et 1 mois cake salĂ© , accompagnĂ© d’une salade verte lasagne saumon/pomme de terre en papillote ratatouille

Faireun stock alimentaire est une garantie inestimable en cas de problĂšme. Dans cet article, vous allez dĂ©couvrir le stock alimentaire survivaliste Ă©conomique Ă  faire pour 1 an pour 1 personne. 🛈 En rĂ©sumĂ©, voici un exemple de liste de stock alimentaire du survivaliste avec les quantitĂ©s pour 1 mois: 1 kg de riz cru = 3 kg de riz cuit.

L’idĂ©e d’aller faire les courses vous exaspĂšre d’avance ? Les supermarchĂ©s sont des lieux oĂč vous souhaitez mettre le moins possible les pieds ? Toutefois, vous ĂȘtes obligĂ©s de perdre du temps Ă  cette tĂąche ingrate ? Nous vous proposons de vous donner un coup de pouce. Que diriez-vous de profiter d’une liste pertinente des produits Ă  acheter pour remplir vos placards sans perdre votre Ă©nergie ? ? BĂ©nĂ©ficiez vite de nos astuces pour faire vos achats en plus rapidement ! Le principe de la to do list n’a de secret pour personne ! Tout le monde est capable d’écrire sur un bout de papier, sur un smartphone ou sur un post-it ce qu’il veut acheter avant d’aller faire ses emplettes. Toutefois, comment trouver le bon Ă©quilibre ? Comment faire sa liste pour optimiser le temps et ĂȘtre efficace une fois dans le supermarchĂ© ? Liste de courses prĂȘte Ă  imprimer Une premiĂšre astuce consiste Ă  se rendre sur internet pour trouver des listes de courses prĂ©remplies. En gĂ©nĂ©ral, elles prennent la forme d’une feuille A4 oĂč sont classĂ©es de grandes catĂ©gories de produits fruits, lĂ©gumes, Ă©picerie, hygiĂšne, etc. dans lesquelles sont parfois rangĂ©es des sous-catĂ©gories de produits huile, fraise, yaourt, pain, etc.. Vous pouvez la remplir vous-mĂȘme ou cocher les produits dont vous avez besoin et personnaliser la sĂ©lection selon votre situation. Par exemple, si vous suivez un rĂ©gime sans sel, vous pourrez tirer un trait bien droit sur le sel et au contraire cocher toutes les Ă©pices. Source Mon Petit Nuage Applications mobiles de liste de courses Dans la mĂȘme veine, il existe des applications mobiles, permettant d’éviter d’imprimer Ă  chaque fois sa liste. Par ailleurs, vous serez moins susceptibles de perdre votre smartphone qu’une feuille volante. Ces applications offrent des fonctionnalitĂ©s qui permettent de gagner du temps, mais Ă©galement de mutualiser la liste pratique lorsqu’on vit Ă  plusieurs. Par exemple, Bring permet de partager la liste avec les membres de votre foyer qui peuvent modifier Ă  distance la liste Ă  la derniĂšre minute. Votre coloc s’est rendu compte qu’il n’y avait pas de pain alors que vous ĂȘtes dĂ©jĂ  au parti au supermarchĂ© ? Pas de panique ! Il peut le rajouter dans l’application, et vous en serez tout de suite notifiĂ©s. La base d’une liste de courses type Quel que soit le genre de courses que vous faites, il y a certains aliments que l’on retrouve d’une liste Ă  un autre et qui sont consommĂ©s par le plus grand nombre, sauf en cas de rĂ©gime particulier. Retrouvez ces basiques ci-dessous. FĂ©culents pĂątes, pommes de terre, riz, Ɠufs, fromage, yaourt, beurre sauf pour les personnes veganFruits et lĂ©gumes de saison ex raisin et potiron pour les fruits et lĂ©gumes d’automneViandes ou substituts en fonction de notre mode de vie steaks, Ă©mincĂ©s, jambon, etc.Accompagnement et condiments sucre, sel, poivre, huiles, etc. sauf pour les personnes qui veulent se dĂ©sintoxiquer du sucre. Source Maddi Bazzocco on Unsplash Liste de courses type pour Ă©tudiant Lorsqu’on est Ă©tudiants, gĂ©nĂ©ralement le budget financier n’est pas au beau fixe. C’est pourquoi, il faut privilĂ©gier des aliments qui assurent toute l’énergie nĂ©cessaire au fonctionnement du corps protĂ©ines, lipides, glucides, minĂ©raux et vitamines et peu cher. Pour faciliter vos achats tout en continuant Ă  avoir une bonne alimentation, retrouvez ci-dessous une liste d’aliments peu cher et bons pour la santĂ©. Fruits et lĂ©gumes PommesOrangesMaĂŻs en conserve Poivrons rouges et vertsBananesChampignons de Paris Viandes, poissons, Ɠufs Jambon blancFilets de poisson surgelĂ©sOeufsSteaks hachĂ©sThon en boĂźte Produits laitiers LaitYaourts natures ou aux fruitsFromage blanc FĂ©culents PĂątesPommes de terreRizLĂ©gumineuses lentilles, pois chiches, etc. Liste de courses type pour famille nombreuse Faire les courses pour une famille nombreuse Ă  partir de 4 personnes, c’est prĂ©voir un certain budget et du temps. Il faudra penser Ă  plus de choses ex, couches culottes, etc. et prĂ©voir de plus grosses quantitĂ©s. Une astuce pour faire des Ă©conomies sur la cuisine, c’est de se rapporter au prix du kilo. Cela vous permettra d’acheter des aliments moins cher et en plus grosse quantitĂ©. Consommez Ă©galement des produits de saison, car ils reviennent moins cher Ă©tant nombreux et ne nĂ©cessitant pas de longs dĂ©placements coĂ»teux. Par ailleurs, cela vous permettra de sensibiliser vos enfants Ă  une bonne alimentation. Ci-dessous, retrouvez quelques astuces pour acheter en grande quantitĂ© et Ă  moindres frais. – CĂ©rĂ©ales privilĂ©gier de gros paquets– Viandes se rapporter au prix du kilo– Fruits et lĂ©gumes acheter des cagettes Ă  la fin du marchĂ©, en gĂ©nĂ©ral elles sont bradĂ©es et ensuite vous pouvez cuisiner des plats d’avance et les congeler– Les indispensables riz, pĂątes, conserves Liste de courses type pour 2 personnes Lorsqu’on est un couple de deux personnes travaillant et sans enfants, le budget est en gĂ©nĂ©ral un peu plus confortable. Tous les achats sont divisĂ©s par deux et il n’y a pas besoin d’acheter beaucoup de quantitĂ©. Nous pouvons davantage nous permettre de petits plaisirs. Par exemple, nous pourrons plus facilement tester des fruits mĂ©connus et rendre nos repas plus exotiques. Or, pour cela il faudra en gĂ©nĂ©ral se rendre dans des commerces spĂ©cialisĂ©s qui pratiquent des prix plus Ă©levĂ©s que la moyenne. – Les basiques riz, conserves, etc.– Les boissons un peu de vin pour une soirĂ©e romantique– Viande Ă©mincĂ©s de canard, steak, cordons bleus, Ă©mincĂ©s de poulet, etc.– Fruits et lĂ©gumes laissez-vous tenter par des fruits mĂ©connus comme le kiwano– Le surgelĂ© c’est toujours pratique d’avoir une petite poĂȘlĂ©e ou pizza d’avance en cas de dure journĂ©e et d’une absence d’envie de cuisiner– Les petits plaisirs une tablette de chocolat, des petits gĂąteaux ou une sauce un peu originale pour agrĂ©menter vos repas RĂ©alisez vos courses en ligne depuis chez vous pour gagner encore plus de temps Pour gagner du temps au quotidien, il est important de rĂ©flĂ©chir Ă  toutes les solutions qui pourraient vous ĂȘtre bĂ©nĂ©fiques. Pour cela, vous avez pensĂ© Ă  prendre des listes de courses toutes faites sur internet, mais avez-vous pensĂ© Ă  faire vos courses depuis chez vous directement en ligne ? En effet, en faisant ses courses de chez soi, vous verrez votre temps quotidien augmenter considĂ©rablement puisque cette action demande beaucoup de temps et d’implication. Comment bien faire ses courses en ligne ? Pour rĂ©aliser correctement vos courses en ligne, il vous faudra vous munir d’une liste et vous placer dans un endroit calme, cela vous fera gagner davantage de temps. Que vous soyez au bureau ou Ă  la maison, concentrez-vous et, en quelques clics, vous aurez fait vos courses. Ces derniĂšres pourront soit vous ĂȘtre livrĂ©es directement chez vous soit ĂȘtre rĂ©cupĂ©rĂ©es Ă  un point de collecte drive prĂšs de chez vous, Ă  vous de choisir ce qui vous arrange. Faire ses courses n’aura jamais Ă©tĂ© aussi simple et rapide que si vous vous laissez tenter par les courses en ligne.

DĂ©pensermoins sur son budget alimentaire. Avant d’établir des menus, je vous conseille vivement de dĂ©terminer quel sera votre budget alimentaire pour le mois et la semaine.Ainsi, au fur et Ă  mesure de l’élaboration de votre menu vous pouvez en parallĂšle composer votre liste de courses.Si vous avez du mal Ă  Ă©valuer le montant total de votre liste,
Vous arrive-t-il de traĂźner dans les rayons du supermarchĂ© au milieu des fruits et lĂ©gumes en vous demandant s’il reste des pommes ou s’il faut en acheter ? Mais oĂč est passĂ©e cette fichue liste de courses prĂ©parĂ©e la veille sur un bout de papier ? Et si faire les courses n’était plus une corvĂ©e ? Avec quelques astuces et notre liste de courses type pour toute la famille, c’est possible ! Des astuces pour faire les courses de maniĂšre efficace La liste de courses type n’est plus seulement un gain de temps, elle permet aussi de maĂźtriser le budget, manger 5 fruits et lĂ©gumes par jour, prĂ©parer le menu de la semaine, choisir les bons aliments Ă  chaque repas. Voici quelques rĂšgles simples pour bien prĂ©parer sa liste de courses et rendre ce moment agrĂ©able. Faites un planning des repas de la semaine DĂ©finir des menus Ă  l’avance est un exercice un peu scolaire, mais peut vous faire gagner du temps et de l’argent. La liste de courses adaptĂ©es aux repas de la semaine Ă©vite les achats superflus, encourage Ă  respecter son budget et vous permet mĂȘme d’anticiper l’éternelle question on mange quoi ce soir ? ». Evidemment, rien ne vous oblige Ă  respecter le menu Ă  la lettre pendant la semaine, mais vous aurez au moins tous les ingrĂ©dients nĂ©cessaires Ă  la maison ! Partagez la liste de courses avec votre famille Votre ado a besoin de dentifrice ? A part vĂ©rifier le contenu des placards et du frigo, vous ne pouvez pas deviner qui a besoin de quoi. La liste de courses se conçoit aussi bien qu’une To do List
 et vous partagerez ainsi une petite » partie de votre charge mentale. Choisissez le format le mieux adaptĂ© Ă  votre famille une application dĂ©diĂ©e listes de tĂąches partagĂ©es ou une app d’organisation familiale – comme Shared – ou encore un carnet, un papier libre disposĂ© Ă  la portĂ©e de tous, dans la cuisine par exemple. Ainsi, chaque membre de la famille est responsabilisĂ© et peut complĂ©ter la liste de courses type quand cela s’avĂšre nĂ©cessaire. Plus personne ne pourra injustement vous accuser d’avoir oubliĂ© d’acheter du coton ! Ayez les aliments indispensables en rĂ©serve Dans nos vies de parents dĂ©bordĂ©s, certains aliments sont indispensables dans sa cuisine ! L’idĂ©e n’est pas de transformer vos placards en rayons de supermarchĂ©, mais de disposer d’une base de fruits et lĂ©gumes et d’aliments non pĂ©rissables ou de longue conservation. Les surgelĂ©s de lĂ©gumes non cuisinĂ©s de prĂ©fĂ©rence, les conserves nature, les produits secs comme les lĂ©gumineuses ou les pĂątes complĂštes et mĂȘme les Ɠufs, se conservent bien et durablement. Simplifiez-vous la vie avec la livraison ou le drive Quand vous n’avez pas ni le temps ni l’envie d’arpenter les allĂ©es du supermarchĂ©, la livraison Ă  domicile ou le drive prĂ©sente des avantages pas de tentation inutile ou d’achats impulsifs, pas de perte de temps dans les rayons et surtout ne pas faire la queue Ă  la caisse. Il suffit de suivre votre liste de courses type pour remplir tranquillement votre panier de commande en ligne. Certains sites proposent mĂȘme une liste de courses toute prĂȘte ou Ă  imprimer, et conservent l’historique de vos achats pour gagner du temps sur les prochaines commandes ! Pendant la semaine, vous pouvez toujours faire un tour chez les petits commerçants du quartier pour complĂ©ter selon vos envies. DerniĂšre astuce n’allez pas au supermarchĂ© Ă  jeun ! Si vous voulez respecter votre liste de courses et votre budget, Ă©vitez de donner le pouvoir Ă  votre estomac vide. Cela pourrait influencer vos envies du moment et vous faire acheter des choses non rĂ©fĂ©rencĂ©es et peu raisonnables pour la santĂ© ou la ligne. Exemple de liste de courses type pour une famille de 4 personnes Faire les courses pour une famille, c’est prĂ©voir les quantitĂ©s nĂ©cessaires et anticiper un certain budget et du temps. Rappelez-vous que le poids des aliments compte en se reportant au prix au kilo, on fait souvent des Ă©conomies. Une astuce qui permet de contrĂŽler le budget, notamment pour les familles nombreuses ayant besoin d’acheter en plus grosse quantitĂ©. Il s’agit aussi de manger des fruits et lĂ©gumes de saison. Selon le mois et notre lieu de vie, on peut varier les goĂ»ts et les plaisirs. Voici une liste de courses type, facile Ă  complĂ©ter ou Ă  imprimer, Ă  adapter en fonction des Ă©vĂ©nements, de la saison et de votre budget. Produits laitiers/frais 1 sachet de fromage rĂąpĂ© 300g, 1 kilo de fromage blanc, 4 yaourts nature, 8 yaourts aux fruits, une plaquette de beurre, 10 Ɠufs, 6 bouteilles de lait demi-Ă©crĂ©mĂ©, 1 camembert, 1 brique de chĂšvre frais, etc.FĂ©culents et lĂ©gumineuses 2 boĂźtes de pĂątes, 400 grammes de quinoa, 1 paquet de lentilles 500g., 1 paquet de pois chiches 300g., 1 kilo de riz, etc.Fruits de saison les agrumes pour l’automne/hiver, 1 kilo de clĂ©mentines, 1 filet d’oranges 2kg, 1 kilo de pommes, 4 poires. En Ă©tĂ©, deux barquettes de fraises, une demi-pastĂšque, 500 grammes de pĂȘches jaunes, de saison en hiver, 1 kilo de topinambour, 1 filet de pommes de terre 2,5 kg, 1 choux rave, quelques branches de cĂ©leri, 3 poireaux, etc. En Ă©tĂ©, 1 kilo de courgettes, 1 kilo de tomates, 4 aubergines, 3 poivrons, 1 botte de carottes, etc. Viandes ou protĂ©ines alternatives 4 tranches de jambon, 8 steaks hachĂ©s, 1 kilo d’émincĂ©s de volaille, 500 grammes de tofu une barquette, 4 steaks vĂ©gĂ©taux, etc. Condiments et accompagnement 1 litre d’huile vĂ©gĂ©tale, 500 grammes de sucre en poudre, un pot de ketchup, un pot de moutarde Ă  l’ancienne, etc. Epicerie salĂ©e 3 boĂźtes de maĂŻs, 1 boĂźte de petits pois, 2 conserves de thon nature, 1 grand paquet de chips, 2 briques de veloutĂ© de lĂ©gumes, etc.Epicerie sucrĂ©e 3 paquets de biscuits, 1 pot de confiture, 1 boĂźte de cĂ©rĂ©ales, 1 boĂźte de thĂ© en sachets, 30 dosettes de cafĂ©, etc.Boissons 1 pack d’eau gazeuse 6L, 12 canettes de sodas, 3 litres de jus, etc.HygiĂšne 6 rouleaux de papier toilette, 1 paquet de coton, 2 rasoirs, 1 tube de dentifrice, 2 brosses Ă  dents enfants, 1 shampooing doux, 1 gel douche, 1 boĂźte de mouchoirs, etc.Produits mĂ©nagers 1 rouleau de sacs poubelle, 2 Ă©ponges, 1 liquide vaisselle, 1 nettoyant cuisine ou vitre ou salle de bain, etc.Animaux 1 paquet de croquettes 4 kg, 1 boĂźte de 8 pĂątĂ©s, 1 sac de litiĂšre 5L, etc.Fournitures 1 paquet de stylos Ă  bille bleus, 3 bĂątons de colle, 1 rouleau de scotch, 1 ramette de papiers A4, etc. Si vous prĂ©fĂ©rez, dressez votre liste de courses type par utilitĂ© » Les indispensables du frigo beurre, yaourts nature, tofu, fromage rĂąpĂ©, etc. Les indispensables des placards conserve de thon, maĂŻs, amandes, pĂątes, riz, indispensables du congĂ©lateur haricots verts, oignons coupĂ©s, poissons panĂ©s, poĂȘlĂ©e de lĂ©gumes, produits de saison les agrumes en hiver par exemple, les fruits rouges en Ă©tĂ©, les potirons Ă  l’automne, indispensables de la maison croquettes du chat, papier toilette, sacs poubelle, non-indispensables mais fortement dĂ©sirĂ©s tablette de chocolat noir, bacon en tranches, houmous, etc. Aujourd’hui, la liste de courses ne tient pas seulement sur un bout de papier ou une feuille A4. Pour beaucoup de parents, la liste de courses s’est dĂ©matĂ©rialisĂ©e dans le smartphone, parfois Ă©parpillĂ©e dans les Ă©changes de textos. Pour ĂȘtre plus efficace, privilĂ©giez les applications qui permettent de dresser des listes de courses et surtout de les partager. Avec l’app d’organisation familiale Shared, vos listes de courses sont partagĂ©es sur l’application avec les membres de votre cercle Shared. Comme avec les To-do lists ou l’agenda partagĂ©, les membres de la famille peuvent noter, ajouter, modifier et partager leurs besoins et envies. La liste de courses type devient intelligente et solidaire ! Elle s’adapte aussi bien aux membres proches de la famille pour prĂ©voir les provisions de la semaine ou qu’à votre cercle Ă©largi grands-parents, tonton, etc. pour prĂ©parer le barbecue du prochain week-end ! Gain de temps, maĂźtrise du budget, rĂ©partition des tĂąches, la liste de courses type Shared vous permet de classer les produits par catĂ©gorie fruits, lĂ©gumes, viande, fournitures d’école, hygiĂšne
, d’ajouter des photos ou des commentaires le gel douche spĂ©cial peaux sĂšches s’il vous plait » ou encore de comptabiliser les produits Ă  acheter. Avez Shared, centralisez tout sur une seule application et gĂ©rer toute votre organisation familiale depuis votre tĂ©lĂ©phone agenda partagĂ©, listes de courses, planning de garde alternĂ©e, budget, etc. PubliĂ© le 28 octobre PubliĂ© par L’équipe Shared Des mamans, des papas, des beaux-parents, des ou mĂȘme des tontons et des tatas... hyper ! Articles recommandĂ©s DĂ©couvrez Shared l'appli de toutes les familles Je cherche un sujet Recettes- Brioche: Pate Ă  tartiner: https://www.marmiton.org/re
J’ai rĂ©alisĂ© que l’annĂ©e derniĂšre, nous avions dĂ©pensĂ© beaucoup trop d’argent et que cela ne pouvait pas se reproduire cette annĂ©e. D’habitude, je fais trĂšs attention, mais avec tout ce qui s’est passĂ© en 2020, nous avons moins fais attention Ă  nos dĂ©penses et nous avons achetĂ© des choses dont nous n’avions pas vraiment besoin. Saviez-vous qu’un mĂ©nage moyen jette environ 31 % de sa nourriture, soit environ 1 866 euros par an ? Imaginez ce que vous pourriez faire avec 1 866 euros de plus !Comment j’ai fait mes courses avec 100 euros par mois sur 3 mois avec une famille de 4 personnes ?J’ai relevĂ© le challenge “ZĂ©ro dĂ©pense”.L’objectif de ce challenge est de faire une pause dans vos dĂ©penses et d’économiser de l’argent pour atteindre des objectifs Ă  court et moyen dĂ©fi permet Ă©galement de lutter contre le gaspillage alimentaire en utilisant les restes et ce qui se trouve dĂ©jĂ  dans votre rĂ©frigĂ©rateur, votre congĂ©lateur et votre garde-manger. Il s’agit d’un challenge consistant Ă  ne pas dĂ©penser d’argent supplĂ©mentaire pendant une durĂ©e dĂ©terminĂ©e. Il vous permet de savoir Ă  quoi vous dĂ©pensez votre argent. C’est comme un rĂ©gime, mais avec vos habitudes de dĂ©pense !Combien de temps dure le challenge “ZĂ©ro dĂ©pense” ?La durĂ©e du challenge dĂ©pend entiĂšrement de vous. Quel que soit le dĂ©lai que vous dĂ©cidez de choisir, veillez Ă  vous y tenir. Cela peut vous permettre d’économiser des centaines d’ week-end Celui-ci devrait ĂȘtre assez facile. Commencez par passer un week-end entier sans dĂ©penser d’argent. Utilisez les provisions qui se trouvent dans votre frigo et remplacez-les au besoin. Si vous commencez seulement par un week-end, dĂ©finissez votre budget Ă  0 semaine Encore une fois, cela devrait ĂȘtre assez facile. Comme pour le dĂ©fi du week-end, fixez votre budget Ă  0 jours Cela implique un peu plus de planification et de prĂ©paration, mais c’est lĂ  que vous allez faire les Ă©conomies les plus importantes. Fixez un petit budget pour l’essentiel et les choses qui figurent sur votre liste autorisĂ©e », et ne dĂ©pensez pas mois c’est ce que j’ai fait Le fait de ne pas dĂ©penser pendant 3 mois implique une planification encore plus importante, mais c’est finalement ce qui vous permettra d’économiser le plus d’argent. Pour notre famille, notre budget pour le mois Ă©tait de 100 euros, et cela comprenais les courses, les articles de toilette et les faire ce challenge ? Pour Ă©conomiser de l’argent, bien sĂ»r ! Et aussi pour vous aider Ă  remettre votre budget sur les sont les rĂšgles de dĂ©penses ?Les rĂšgles du challenge “ZĂ©ro dĂ©pense” sont simples. Pas de dĂ©penses supplĂ©mentaires. Cela signifie qu’il faut Ă©liminer toutes les dĂ©penses non essentielles et réévaluer si quelque chose est un besoin ou une rĂšgles peuvent varier et, naturellement, il y a des exceptions, mais la liste ci-dessous vous donnera un bon point de dĂ©part pour Internet, Assurance, TĂ©lĂ©phone portable, Gaz, Courses dans une certaine limite lait, Ɠufs, pain, produits frais, Nourriture pour animaux de compagnie, Frais mĂ©dicaux, autorisĂ© Manger Ă  l’extĂ©rieur / Ă  emporter, Services de beautĂ© coiffure, ongles, bronzage, Achats en ligne / shopping, Loisirs, Cadeaux, CafĂ©s, Sorties / divertissements,Pour moi, c’est la suppression des cafĂ©s au travail et le fait de ne pas dĂ©penser d’argent pour mes loisirs le crochet qui sont les plus difficiles. J’ai fait quelques provisions Ă  l’avance de mes produits de base pour le cafĂ©. En prĂ©parant mes cafĂ©s Ă  la maison, j’économise au moins 2 Ă  3 euros par jour. Je me suis aussi rendu compte qu’une grande partie de mes dĂ©penses allait dans mes projets de crochet. Je me suis dĂ©sinscrite de toutes les newsletters en lien avec le crochet j’ai supprimĂ© aussi les applications en lien sur mon tĂ©lĂ©phone. En n’ayant pas l’application sur votre tĂ©lĂ©phone, vous ne serez pas si vous ĂȘtes un acheteur nocturne, la suppression des applications de votre tĂ©lĂ©phone est l’un des meilleurs moyens de commencer Ă  Ă©conomiser de l’argent. J’utilise du liquideFaites vos courses avec de l’argent liquide ! Si vous n’apportez qu’une certaine quantitĂ© d’argent en magasin, cela vous encouragera Ă  n’acheter que ce qui figure sur votre liste, car cet argent est tout ce dont vous disposez pour le si je devais aller au magasin ?Il vous arrivera de devoir aller au magasin pour acheter du lait, des Ɠufs, du pain, des produits frais
Mais si vous devez aller au magasin, veillez Ă  apporter une liste de courses et Ă  vous y tenir. RĂ©duire les divertissements payantsC’est un peu plus facile Ă  faire de nos jours, car beaucoup d’endroits sont fermĂ©s ou ont des restrictions, mais il y a une tonne de choses amusantes que vous pouvez faire ensemble Ă  la maison jeux de sociĂ©tĂ© ou jeux votre salon en salle de cinĂ©ma. PrĂ©parez un grand bol de pop-corn et d’autres en-cas, et regardez un film, ou faites un marathon de un de l’ la vous aider, voici 20 idĂ©es de soirĂ©es gĂ©niales Ă  faire en amoureux Ă  la maison50 IdĂ©es de sorties Ă  faire en amoureux et qui respectent les rĂšgles de distanciation physique25 idĂ©es de soirĂ©es gĂ©niales Ă  faire en amoureux et mieux que NetflixPosez-vous ces questions avant de dĂ©penser votre argentAvant de dĂ©penser de l’argent pour quelque chose que vous considĂ©rez comme essentiel », posez-vous les questions suivantes Pourquoi est-ce que j’achĂšte cela ?Puis-je m’en passer ?Puis-je le substituer par quelque chose d’autre ?S’agit-il d’un achat approuvĂ© par la liste ?Évitez le achetez maintenant, payez plus tard”.Le achetez maintenant, payez plus tard » est une trĂšs mauvaise idĂ©e. La rĂšgle est simple si vous n’avez pas l’argent nĂ©cessaire pour l’acheter maintenant, ne l’achetez l’inventaire des produits que vous avezIl s’agit d’un sujet frĂ©quemment dĂ©battu. Certains disent qu’il faut faire des provisions pour s’assurer de ne pas manger au restaurant, d’autres disent qu’il ne faut rien acheter du tout. Je dis que tout dĂ©pend de ce que vous avez en stock » dans votre garde-manger, votre rĂ©frigĂ©rateur et votre par faire l’inventaireSavoir ce qu’il y a dans votre garde-manger, votre rĂ©frigĂ©rateur et votre congĂ©lateur facilite la recherche de nourriture et la planification des repas. Prenez le temps de voir ce que vous avez sous la main, et faites-en le suivi. Si vous savez que vous avez dĂ©jĂ  de la nourriture Ă  la maison, cela vous aidera Ă  Ă©viter d’aller au magasin. Vous vous rendrez compte que vous avez probablement beaucoup plus de provisions dans votre maison que vous ne le le plein de produits de premiĂšre nĂ©cessitĂ©Avant de sortir et de dĂ©penser de l’argent, regardez votre liste et voyez combien de chaque article vous avez, et demandez-vous si j’utilise tout cela, ma famille peut-elle s’en passer ? Par exemple, si votre famille mange beaucoup de blanc de poulet et qu’il ne vous reste qu’un kilo de blanc de poulet sur votre liste, vous devriez l’ajouter Ă  votre liste. Avant de l’ajouter Ă  votre liste, vĂ©rifiez s’il y a quelque chose que vous pourriez remplacer par du blanc de poulet, comme des cuisses de poulet ou des poulets entiers. De simples substitutions de ce type peuvent vous permettre d’économiser des centaines d’euros Ă  la fin du ma part, je savais que si je voulais avoir un mois sans dĂ©penses, il fallait que je fasse des rĂ©serves de poulet et de steak hachĂ©. Comment rĂ©ussir ce challenge ?Vous devez faire participer votre famille pour rĂ©ussir ce challenge. C’est l’un des points des repasJe n’en dirai jamais assez sur la planification des repas. La planification des repas peut non seulement vous aider Ă  Ă©conomiser de l’argent, mais aussi vous Ă©viter de gaspiller de la votre liste pour voir ce que vous avez dĂ©jĂ  dans votre cuisine, et utilisez ces Ă©lĂ©ments pour planifier vos repas. Pour vous aider, voici comment prĂ©parer les repas pour la semaine en seulement 90 minutes et comment planifier tous les repas du mois en 15 un maximum de choses vous-mĂȘmeIl y a beaucoup de choses comme les sauces, le pain, le bouillon de poulet, le granola et les en-cas qui peuvent ĂȘtre faits maison, et qui finissent par vous faire Ă©conomiser beaucoup d’ lĂ  que vous commencerez vraiment Ă  voir vos Ă©conomies s’ Ă  remplacerCertaines substitutions sont simples et d’autres peuvent nĂ©cessiter un peu plus de rĂ©flexion, comme l’utilisation de flocons d’avoine au lieu de faire de l’argent non dĂ©pensĂ© ?À la fin du mois ou de la semaine, ou du week-end, vous remarquerez que de l’argent supplĂ©mentaire se trouve sur votre compte. Que faire avec cet argent ? Avec cet argent supplĂ©mentaire, vous pouvez par exemple Le garder pour les urgences, les vacances ou pour les vos un crĂ©dit.
13485€ c’est le prix de mes derniĂšres courses sur le Drive mardi dernier pour 5 personnes. MoitiĂ© moins que lorsque je les fait en boutique directement. Moins de tentation, gain de temps, sĂ©lection rigoureuse via ma liste de courses, suppression avant passage de commande du « superflu ». Et pour ce prix lĂ , j’avais la nette impression de n’avoir quasi rien achetĂ©. C’est Et si vous pouviez nourrir toute votre famille avec 150 euros par mois ? MĂȘme si j’admets que ce n’est pas facile, c’est tout Ă  fait faisable. Nous sommes une famille de 4, composĂ©e de 2 adultes, d’un adolescent de 15 ans et d’un petit sans vous dĂ©voiler tous les dĂ©tails, j’ai Ă©tĂ© licenciĂ©e en dĂ©but de pandĂ©mie du COVID-19. Avec mon conjoint, nous gagnions Ă  l’époque relativement bien notre vie, du fait des heures supplĂ©mentaires que nous faisions tous les deux. Mais cela a changĂ© en un clin d’ plus de ma perte d’emploi, mon conjoint n’avait plus d’heures supplĂ©mentaires. Et en Ă©tant plus souvent Ă  la maison, nous avions tendance Ă  davantage manger, ce qui n’aidait pas du avons donc dĂ» trouver des solutions. Bien que ce que je vais vous dĂ©crire ne soit pas viable pendant des mois, cela peut vous permettre de faire vos courses avec un budget serrĂ© sans vous ma part, c’est quelque chose que j’ai fait pendant Ă  peu prĂšs 3 faire vos courses avec 150 euros par mois ?Choisissez des morceaux de viande moins chers, comme le poulet et la au moins trois repas par semaine sans des Ɠufs et des haricots, qui sont des sources de protĂ©ines bon des conserves et des surgelĂ©s plutĂŽt que des produits des articles saisonniers et en tout Ă  partir de des aliments rassasiants mais bon marchĂ©, comme le riz, les haricots et les tous les restes. Ne jetez jamais vos menus Ă  l’ vous aider, voici comment planifier tous les repas du mois en 15 min et comment prĂ©parer les repas pour la semaine en seulement 90 minutesLes menus pour le moisLa premiĂšre Ă©tape consiste Ă  Ă©tablir quatre menus pour les quatre semaines du mois. Si vous le souhaitez, les menus peuvent ĂȘtre similaires, c’est vous qui dĂ©cidez selon vos envies. Voici le menu que j’ai créé, mais vous pouvez l’adapter Ă  votre goĂ»t en remplaçant des articles par des produits de prix ne liste que les dĂźners car les dĂ©jeuners sont soit des restes, soit un simple sandwich. Je ne planifie pas de repas pour les dĂ©jeuners, mais j’utilise ce qui reste et ce que j’ai sous la main. En plus, ma famille est gĂ©nĂ©ralement absente de la maison pour le dĂ©jeuner, alors il n’y a que moi et je peux manger quelque chose de rapide et facile Ă  faire. Parmi les aliments bon marchĂ© que vous pouvez donner Ă  votre famille, citons les Ɠufs durs, les tomates fraĂźches de votre jardin, les sandwichs au beurre de cacahuĂšte, les sandwichs au fromage, la salade et les restes de tout ce que vous avez. J’ai mĂȘme dĂ©jĂ  dĂ©coupĂ© du fromage et des fruits en tranches pour un dĂ©jeuner rapide et nourrissant. Utilisez ce que vous avez dans votre garde-manger ou ce que vous trouvez en toujours un jour oĂč les restes sont consommĂ©s. Cela permet de ne pas gaspiller de nourriture. Parfois, les combinaisons sont Ă©tranges ce jour-lĂ , comme des haricots verts et des poires avec des restes de beurre de cacahuĂšte. De mĂȘme, si je prĂ©pare quelque chose comme du chili, j’en fais une plus grande quantitĂ©. Et nous mangeons les restes du chili le lendemain et le jour suivant. De cette façon, nous Ă©conomisons beaucoup d’argent. Menu pour la 1er semaine Lundi – Breakfast casserole Ɠuf, poivrons et pommes de terre. Vous ne savez pas ce que c’est ? J’ai trouvĂ© un article sur internet vous l’expliquant – Burritos aux haricots et chips maison,Mercredi – Restes du Breakfast casserole du lundi,Jeudi – Chili avec de la dinde et des biscuits salĂ©s pour deux jours,Vendredi – Spaghetti avec sauce tomate et viande,Samedi – Chili celui de jeudi,Dimanche – Les pour la 2Ăšme semaine Lundi – Poulet rĂŽti,Mardi – Tourte au poulet,Mercredi – Poulet et salade,Jeudi – Sandwichs au fromage et soupe aux tomates,Vendredi – Saucisse et pommes de terre,Samedi – Riz et haricots rouges,Dimanche – semaines 3 et 4 reprennent les deux premiĂšres semaines. Si vous commencez Ă  manquer de nourriture et que vous devez reconstituer vos stocks, les Ɠufs, le riz et les haricots sont les produits les moins chers que vous pouvez liste de coursesVoici la liste pour faire vos courses. J’indique les prix pratiquĂ©s dans ma rĂ©gion, mais ils peuvent bien sĂ»r varier d’une rĂ©gion Ă  l’autre, et d’un magasin Ă  l’autre. Produits laitiers 24 Ɠufs 1,29 euros la douzaine,2 blocs de cheddar 1,88 euros chacun RĂ©duisez-les vous-mĂȘme pour Ă©conomiser de l’argent ou coupez-les en petits grammes de crĂšme aigre 0,99 euro,4 litres de lait 1,29 euros,1 paquet de fromage tranchĂ© 1,89 euros.Viande 2 rouleaux de saucisse de porc 2,29 euros chacune1 kilo de dinde 7,99 euros500 grammes de steak hachĂ© 4,99 euros 2 poulets entiers 5,99 euros chacun2 paquets de saucisses fumĂ©es 2,69 euros chacunProduits surgelĂ©s 400 grammes de lĂ©gumes surgelĂ©s oignons et poivrons verts 1,00 euro. Vous pouvez aussi prĂ©parer les lĂ©gumes si vous les avez sous la et produits secs 2 boĂźtes de haricots 0,79 euro chacune – pour faire des haricots frits,2 paquets de mĂ©langes d’épices pour tacos 0,39 euro chacun2 paquets de chips 1 euro chacun1 pot de sauce piquante 1,25 euros8 boĂźtes de haricots rouges 0,79 euro chacune 2 boĂźtes de tomates en dĂ©s 1,00 euro chacune2 paquets de mĂ©lange pour chili 0,49 euro chacun1 boĂźte de crackers salĂ©s 0,99 euro2 boĂźtes de spaghetti 1 euro chacune2 boĂźtes de sauce tomate 1 euro chacune2 boĂźtes de soupe de poulet 0,85 euro chacune2 boĂźtes de veloutĂ© de champignons 0,85 euro chacune2 boĂźtes de lĂ©gumes cuisinĂ©s 0,75 euro chacune1 vinaigrette, saveur au choix 1,50 euros4 boĂźtes de haricots noirs 0,79 euro chacune1 paquet d’un kilos de riz 1,89 euros1 boĂźte de bouillon de lĂ©gumes 0,59 euros.Pain 2 paquets de grandes tortillas pour burrito 1,49 euros chacun2 pĂątes Ă  tarte 1,79 euro chacune. Vous pouvez Ă©conomiser davantage en la prĂ©parant 1,00 euroProduits frais 2 salades 1,39 euros chacune2 tomates 1,00 euro chacune2 concombres 0,69 euro chacun2,5 kilos de pommes de terre 2,79 eurosLe total de mes achats est d’un peu moins de 95 euros. Il vous reste encore de l’argent pour acheter des Ă©pices que vous n’avez peut-ĂȘtre pas sous la main ou pour acheter des fruits, des lĂ©gumes et des collations supplĂ©mentaires pour le mois. Ajoutez des lĂ©gumes et des fruits surgelĂ©s ou en conserve lorsque les produits frais sont trop chers. Achetez-les de saison. Procurez-vous au moins une chose que vous aimez manger. Les recettes du moisAu fil des ans, j’ai adaptĂ© certaines recettes Ă  mon goĂ»t et vous devriez faire de mĂȘme. Pour les choses comme les Breakfast casserole, j’utilise ce qui est le moins cher et que j’ai sous la main. Breakfast casseroleBurritos aux haricots,Chili avec dinde hachĂ©e haricots rouges, tomates en dĂ©s, assaisonnement pour chili et dinde hachĂ©e rissolĂ©eSpaghetti Ă  la sauce tomate et au bƓuf faire revenir les steaks hachĂ©s et ajoutez-les Ă  la sauce tomate, puis prĂ©parez les pĂątes et dĂ©gustez.Poulet rĂŽti ajouter du sel et du poivre et faites cuire dans une mijoteuse pendant 6 heures Ă  feu douxTourte au poulet,Salade au poulet utilisez une salade, ajoutez du poulet et coupez des fruits si vous en avez sous la mainSandwichs au fromage,Saucisses fumĂ©es et pommes de terre il suffit de faire griller le tout dans une poĂȘle – c’est si facileHaricots et la lignĂ©e des articles pour faire vos courses avec peu d’argent, vous pourrez aussi apprĂ©cier Comment Faire Toutes Vos Courses Pour 20€ Par SemaineComment Faire Toutes Vos Courses Pour 25€ Par SemaineComment Faire Toutes Vos Courses Pour 30€ Par SemaineComment Faire Toutes Vos Courses Pour 40 € Par SemaineComment je fais mes courses pour 4 personnes avec 40 euros !Comment je fais mes courses pour 4 personnes avec 50 euros !Je fais mes courses avec 50 euros par semaine pour 4 personnes !Comment faire toutes vos Courses pour 50€ par SemaineJe suis diĂ©tĂ©ticienne et voici comment je fais mes courses avec 50 euros par semaine !Je fais mes courses avec 55 euros par semaine pour 4 personnes !Je fais mes courses avec 65 euros par semaine pour 4 personnes ! 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